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Sensual Life ナビゲーター の Kuniho です。
もうすぐ梅雨明けするそうですね。
でも今日はとても良いお天気。
テラスから入る風も、
その音も心地良くて…
鳥たちがさざめき、
車やバイクの通る音、
遠くで電車の走る音、
なんと飛行機の飛ぶ音まで(笑)
たまに音楽をつけることもあるけれど、
こんな身の回りに溢れた音を感じて
「気持ちいいな♡」と思うのが好きです。
こんな些細な日常も
自分自身が心から楽しめて
心地よいと思える感覚…
それがSensuality(センシュアリティ)
だと思っています。
そのSensual(センシュアル)な感覚を
身に着けるには、まず
自分を愛すること。
みんな優しくていい人ばかりだから、
ついつい自分のことは置いておいて
人のために尽くしてばかりなんじゃないでしょうか?
(補償行為かもしれないけどw)
でも人生の中で
いちばん長く深いお付き合いをするのは、
パートナーでも子供でも両親でもない
自分自身だと思いませんか?
まずは自分自身との関係性を
良いものにしていかないことには、
本当に満たされることはないのだと思います。
自分を愛することにコミットする♥
自信過剰なナルシストになれってことではなく、
欠点を含めて、
あるがままの自分を受け入れて、
自分らしくいることを心地よく感じて、
自分の存在を肯定できること。
ようするに「自己肯定感」なんです。
自己肯定感が根底にあると、
いろいろな「心地よい」という感覚が
受け取りやすくなるし、
いろいろな「心地よい」という感覚を
受け取り続けていくと、
自己肯定感はどんどん上がっていきます。
つまり
アプローチはどちらからでもいいんですが、
たぶん「心地よい」の感度を上げていく方が、
プロセスとして楽しいかな♡と思っています。
そう、まさにここSensual Life com.の
キャッチコピーの一文
「思考を止めて 感じましょう」
なのです。
「感じる」ときに邪魔してくるのが「思考」
「思考を止める」って、
なんだか難度の高いことのように思いますが、
でもそんなには難しくもないんです。
次回はこの
「思考を止める」
のお話をしようかと思います。
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