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Sensual Life ナビゲーター の Kuniho です。
東海北陸から関東にかけて、
昨日一斉に梅雨入りしたようですね。
朝からまとまった雨が降り続けていて、
なんだか久々な大雨がちょっと新鮮で、
今年初のレインブーツを登場させてみました♪
さて、
前回「お話しします」と宣言してしまった
「思考を止める」
唐突に文字だけ見ると、
瞑想でもするのかと
思われてしまいそうなんですが、
そんな難しいお話ではないんです。
「今考えなくてもいいことは考えない」
ようにするだけでいいんです。
「人間は考える葦」(by.パスカル)
なので仕方ないのかもしれないですが(笑)
人間は四六時中なにか考えごとしています。
それも、
目の前のことを考えているのならまだしも、、
大概、過去か未来のことを考えてるんです。
「今晩、何食べようかなぁ~」
「あれ?あの書類って、もう処理したんだっけ?」
「そーいえば奴、なんであんなに怒ったの?ムカツク!」
「〇〇があの時あんな事したから…
あのせいで〇〇なことになったらどうしよう💦」
etc…
こんな感じで、とにかくず~っと考えてます。
特に起きてしまった事や、
起きるかどうかわからない事なんかは、
特に熱中してグルグルと考えを巡らせます。
でもちょっと考えてみてください。
考えている時って、
周りのこと感じていないんです。
感じていないどころか、
考えることに集中してしまうと
目の前のものですら
見えていなかったりしますよね?
でもそれって、もしかしたら
ものすごくもったいないことしてるかもって
思いませんか?
例えば解り易い例として、
友達と街を歩いていた時、
有名人とすれ違ったのに、
考え事していて、
自分だけが気付けなかったり、
とても楽しみにしていた映画を観に行ったのに、
ほんのちょっと他事を考えてしてしまっただけで、
ストーリーの大切な部分を見逃してしまったり💦
ホントあるあるですよね~(笑)
だからこそ、
「今考えなくてもいいことは考えない」
目の前の人に、ものに、状況に
ちゃんと注力する♡集中する♡
それがわたしの「思考を止める」
そう、今回のBlogタイトル
「今を生きる」
ということなのです。
そして目の前の人、もの、状況に、
興味を持って、
五感で感じてみてください。
これがわたしの提唱する
「思考を止めて もっと感じましょう」
のファーストステップ。
考えごとをしないのは、
最初はかなり難度高いと思います。
自立系の方は特に(笑)
最初は少しづつ…
一日の内で5分間だけとかで構わないので、
「今を生きる」
「今を感じる」
レッスンをしてみてください。
この感覚を取り入れていくだけで、
入ってくる情報やエネルギーの質が
少しづつ変わってくると思います。
是非お試しあれ♡
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